Анна Яцышена: «Всегда нужно ставить новые цели и достигать их!»

Анастася Зверева

Эту эффектную девушку трудно не заметить. Взгляд невольно останавливается на красивом лице и отличной спортивной фигуре. Но за ее женственностью скрыты сильный характер и невероятные личные достижения.
Анна Яцышена более 17 лет проработала следователем, подполковник полиции, доктор философии и неоднократный призер соревнований на первенство регионов и Украины по фитнесу 2017 года.

  • — Анна, глядя на вас, возникает желание спросить: как, каким трудом вам удаётся совмещать все это? Вы давно в спорте?
    — Сейчас мне 38 лет. Службу в полиции я начала сразу после школы, с 16 лет. Свою профессию очень люблю и считаю ее самой интересной в структуре полиции. Ведь следователю необходимо не только в совершенстве знать законодательство, которое он применяет в своей деятельности, но и обладать навыками психолога, поскольку эффективная работа с людьми предполагает индивидуальный подход к каждому участнику процесса. При этом необходимо быть психически устойчивой как к ежедневной стрессовой обстановке, так и к эмоциональным провокациям, которые используют преступники в ходе допросов. Для этого я проходила различные психологические тренинги как в рамках служебной деятельности, так и по личной инициативе на различных курсах по саморазвитию, где получила навыки не только самоконтроля, но и управления конфликтами. Также в профессии мне нравится, что в своей практике я постоянно развивалась. К примеру, для успешного расследования экономических преступлений самостоятельно приходилось вырабатывать свою тактику расследования и проводить углубленное изучение, начиная от таких сфер, как казуистика в медицине, устройство механизмов металлопрокатных станков, принципы работы банковской системы, и заканчивая методиками выявления путей легализации полученных преступным путем денежных средств на внешнеэкономическом уровне. Свое личное исследование я посвятила праву собственности, используя для этого большой собственный опыт. В связи с этим и была написана моя дипломная работа в философском аспекте влияния собственности на самоопределение личности.
    Спорт я любила всегда, но занималась им непрофессионально, так сказать, для себя. В конце рабочего дня переключить анализ полученной информации на отдых мне помогала спортивная нагрузка.
    Главное – достижение новых целей. Либо нас меняют обстоятельства, либо мы меняемся сами, становясь гибкими к новым обстоятельствам и переменам. Ничто так не изменит человека, как выход из зоны комфорта. В любом случае он получает опыт, с которым он уже не будет прежним. А наложит ли этот опыт отпечаток, который сформирует определенный образ жизни или станет ступенькой к открытию еще одной грани своей личности, зависит от того, как сильно человек хочет становиться лучше, чем он есть, и обогащать свой внутренний мир новыми возможностями и впечатлениями.
    Окончание службы в полиции стало новым этапом моей жизни. Я благодарна огромному багажу опыта и личностных качеств, которые мне дала полиция за более чем 20 лет моей жизни. Но вместе с тем я очень хотела получить и другой опыт, не связанный с системой. Хотя, казалось бы, это невозможно, поскольку большую половину своей жизни я именно по служебному уставу и жила. Увидеть мир, другой образ жизни, позволять совершать себе такие поступки, которые выходят за рамки «устава» (но не закона). Я радовалась даже таким привычным для многих вещам, как смена делового стиля одежды на спортивный. Впервые у меня не стоял ежедневный женский вопрос: «А что же мне сегодня надеть?» Яркие кроссовки, футболки, шорты, спортивные костюмы и даже розовый рюкзак, подаренный мне сыном, поселились в моем гардеробе. Я наконец-то стала жить в том ритме жизни, который каждый день дарит мне радость и хорошее настроение, чем я с удовольствием делюсь с окружающими.
    Я не могу сидеть без дела. Поэтому сейчас выстраиваю свой бизнес, не связанный с моей практикой, и пока он еще на стадии формирования, я поставила себе цель попробовать себя, приняв участие в соревнованиях по фитнесу. Меня не останавливает ни мой возраст, ни отсутствие опыта ни в спортивных достижениях, ни в выступлениях на сцене, тем более не в привычном деловом платье, а в ярком, сверкающем сотнями камней купальнике. Это стало вызовом самой себе и достаточно болезненным выходом из своей зоны комфорта.
    Профессионально готовиться к соревнованиям я начала за шесть месяцев до их проведения. Я сразу сказала себе и тренеру, что не буду употреблять никаких гормонов, вот как смогу, так и подготовлюсь на естественных продуктах питания. И у меня это получилось. Самое сложное в таком спорте – это постоянный контроль над собой. Нельзя расслабляться, жалеть себя, срываться, чуть только услышишь запах любимого шоколада или булочек с корицей. С питанием было самое тяжелое привыкание, поскольку раньше я питалась без режима и уж тем более, не 6 раз в день. По физической нагрузке было полегче, т.к. к выносливости и режиму я была приучена, благодаря своей прошлой работе. И еще одним открытием для меня стало то, что в этом направлении спорта оценка судьями происходит по пропорциям тела, а не по весу и конкретным объемам тела. Поэтому добавленным за подготовку 5 килограммам я радовалась, поскольку в объемах в нужных местах я стала на 5 сантиметров меньше. Теперь потеря веса на весах меня больше пугает, чем набор, потому что я понимаю, что теряю мышечную массу и начинаю набирать жировую. Но, несмотря на ежедневную тяжелую физическую нагрузку, могу с уверенностью сказать, что интеллектуальная и эмоциональная нагрузка на прошлой работе была намного тяжелее, чем занятие спортом.
    — Сколько времени вы уделяете тренингу?
    — Мое утро начинается с привычной чашки свежесваренного кофе и порции овсянки на воде. Питание частое, 6 раз в день. Для роста мышц нужно много белка, для энергии нам необходимы углеводы. Пропорциями белков и углеводов и регулируется необходимая соревновательная форма. Для женского здоровья на всех этапах подготовки очень важно употребление полезных жиров, у меня это было льняное масло, авокадо, орехи и омега-3. Тренировки проходили от 3 до 6 раз в неделю по 2—3 часа, с учетом интервальных кардионагрузок. Иногда хотелось все бросить, но сила воли, выработанная на предыдущей работе, желание достичь поставленной цели и поддержка сына и близких друзей, не позволили мне этого сделать.
    — Вы первый раз участвовали в соревнованиях?
    — Да, это был мой дебют, и я довольна полученными результатами: серебро в Харькове, бронза в Днепре и я в пятерке финалистов на чемпионате Украины. Для того чтобы занять призовые места, многие спортсмены тратят годы на подготовку формы. Я была приятно удивлена своими результатами и считаю, что мне помогло мое упорство, режим и огромный проделанный труд. Конечно же, у меня возникали моменты, когда было тяжело, порой просто невыносимо от нового образа жизни. Были и депрессия, и усталость, и частая смена настроения. В межсезонье, как сейчас, можно позволить себе отойти от жёсткого графика физических нагрузок и постоянных диет, но когда форма тела досталась с таким трудом, совсем не хочется ее терять. Особенно если вспомнить, как тяжело уходят последние лишние сантиметры. Постепенно я отвыкла от вредных привычек в питании и сейчас я не переживаю так сильно от того, что в моем меню всегда только отварное мясо и каши. Ведь я еще не достигла своей цели – чемпионат мира, к участию в котором я уже начинаю готовиться.
    -Как близкие люди относятся к тому, чем вы занимаетесь?
    — Близкие люди не всегда понимают, зачем мне это нужно. Им кажется, что я и так успешна и мне не стоит так себя нагружать. И если есть поддержка, я очень благодарна им, но если это кому-то не нравится, я очень благодарна за то, чтоб мне не мешали. Для меня важно всегда ставить новые цели и достигать их.
    — Как, по-вашему, красота в спорте важнее или сила?
    — Важнее всего, и не только в спорте, гармония развития. Человек должен стремиться занять не только высокий статус в обществе, пополнить коллекцию трофеев или доказать кому-то свое превосходство в чем-либо, но и постоянно заниматься своим внутренним развитием, обогащаясь новыми возможностями и эмоциями. В противном случае он деградирует, и его жизнь теряет наполненность. Самореализация в одном только направлении в итоге приведет к пустоте и разочарованию от упущенных возможностей. Я не имею в виду быть везде и нигде, а говорю о том, что посвящая себя достижению одной цели – важно радоваться жизни в текущем моменте и позволять себе и отдых, и хобби, и общение с теми людьми, которые дороги.
    — По прежней профессии не скучаете?
    — Работая в МВД, я достигла поставленных перед собой целей. Мне хотелось двигаться вперед в своем развитии, и я выбрала для себя новые направления личностного роста. На прежней работе у меня осталось много друзей, с которыми я поддерживаю дружеские отношения.
    — Стиль в одежде – что предпочитаете и как выбираете одежду?
    — Я небольшая поклонница заниматься шопингом, но мне нравятся качественные вещи. Классика и с недавнего времени в большей степени спорт – основные мои стилевыми направлениями.
    — Анна, что Вы посоветуете читателям Chercher la Femme, чтобы постоянно поддерживать в себе желание следить за собой и любить себя?
    — Очень важно не забывать ухаживать за собой, потому что твой внешний вид – это твое настроение. Стильная, ухоженная женщина дает другим пример, ею любуются, дарят комплименты, от чего ее настроение, уверенность в себе и самооценка повышаются. Мы все воспринимаем мир глазами. Важно поддерживать в гармонии себя и внешне, и внутренне. И я уверена, у каждой женщины есть для этого ресурс, главное – правильно им распорядиться. Независимо от ритма жизни, важно выделять для себя время на ежедневные мини ритуалы. Это может быть любое занятие, которое приносит спокойствие и расслабление. И это дает нам нашу женскую силу. Силу мудрости решений, силу понимания и силу любви.Больше статей из рубрики «Разговор на тему»:
    Сергей Ермаков о моде, друзьях, общении с музой и культовых вещах
    Игры, в которые играют маски
    Трудно быть БЛОГЕРОМ
    Филипп Уи. Браво, Маэстро! Виват Оффенбах!
    К лету готовы? — К лету готовы!
    Самый красивый консул
    Не изменяются, любя…
    «КОЛДОВСКАЯ ВОДА…»
    Модная пора
    Творчество. Перезагрузка
    Раз, два, три, четыре, пять…
    Как рождается искусство
    Каждому человеку нужно какое-нибудь хобби… 
    В поисках средства…
    Читатели vs писатели
    К лету готовы? К лету готовы
    Не изменяются, любя…
    Что год грядущий нам готовит?
    И целого фильма мало
    Фильм! Фильм! Фильм!
    Кто там за кадром…
    Модная пора
    Творчество. Перезагрузка
    Раз, два, три, четыре, пять…
    Каждому человеку нужно какое-нибудь хобби…
    Как рождается искусство
    Цунами перемен
    Вся сила женственности
    Не бойся страха
    К гадалке (не) ходи…
    Предновогодняя уборка нашего организма…
    Унылая пора? Очей очарованье!
    Неравный бой?
Поделиться в соц. сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *