Давайте знакомиться. Я психолог. И это мой дневник!
На самом деле, я никогда не вела дневник. Даже в ранней юности, когда девочки поголовно страдают потребностью изливать переполняющие чувства и секреты на бумагу, разрисовывая листки дневника цветочками и сердечками, записывая душещипательные стихи или тексты песни. Я не вела дневник. Даже о первой любви я не написала ни строчки. Мне не хотелось ни с кем делиться тем, что у меня внутри. А потом закрутила суета повседневности, и идея просто не приходила в голову. Я долго работала психологом в крупной консалтинговой фирме. Потом была тренером. В какой-то момент мне стало важно работать не с общими темами, а с проблемами конкретных людей. И вот тогда я стала работать частным терапевтом. Тут мне пришлось вести для себя короткие заметки о клиентах, потому что их становилось все больше и мне банально стало сложно отслеживать результаты терапии. Заметки становились все более обширными и подробными. И все больше напоминали картотеку. И это было ценно и полезно, но оставалось ощущение, что чего-то не хватает. А потом оказалось, что мне просто жизненно необходимо вести дневник. Чтобы описывать свои мысли и чувства, комментарии, которые я никогда не могла бы озвучить клиенту. В нем я описывала работу терапевта изнутри. И вот, спустя много лет, я готова поделиться своими заметками. Нет-нет, не подумайте. В моем дневнике не будет никаких указаний на личности моих клиентов или на события из их жизни или места, по которым их можно будет узнать. Мой дневник – это оборотная сторона терапии. Перебирая многолетние записи, я понимаю, что они по-своему уникальны. В них нет ничьих секретов, но есть то, что почти всегда остается за рамками отношений клиет-психотерапевт. Это отношение терапевта к происходящему. Это рассказ о том, как моя работа с людьми меняет меня саму. Какие удивительные события происходят в моей жизни вместе с изменениями в жизни моих клиентов. Как меняюсь я. Меняется мое мировоззрение, мои подходы к терапии, меняется моя жизнь. Такая себе исповедь психотерапевта. И в этом его интерес и ценность.
2009 г. Январь. Почему я хочу вести дневник? Поняла, что слишком много ценных мыслей, приходящих в голову во время консультации, я не могу записывать в историю клиента. А жаль. Ведь они дают не только более глубокое понимание происходящего, но и меня самой. И вот то, что касается меня самой, я и хочу записывать в дневник.
Сегодня подумала, что не зря ко мне пришла Л. Что-то есть в ней такое, что нужно именно мне? Но что? Почему я так восприняла ее историю? Что в ее рассказе меня зацепило? Возможно, та часть, где она говорила про свои отношения с мамой. Да. Думаю, именно это. Прослушивая ещё раз запись нашей встречи, я чётко почувствовала боль в груди в тот момент, когда Л. говорила про свою мать. Удивительно все-таки, как важны эти отношения. С первых дней жизни ребенка.
На уровне инстинктов мы все воспринимаем мать одинаково. Каждый ребенок видит в ней источник своей жизни. И это логично. Ведь ни покормить себя, ни перепеленать — не получиться. Значит, я полностью завишу от источника. И этот источник – моя мать. Она может все. Значит, она ВСЁ. И если она сердится – я могу погибнуть. Если она меня забыла покормить – я могу погибнуть. Если она меня прижимает к груди и я слышу стук ее сердца, чувствую ее тепло – я в безопасности, и это для меня жизнь! Но все это малыш не думает, он это чувствует. Вот! Кажется, я догадалась! Ведь, по сути, лет до 3х ребенок не обдумывает свои отношения с матерью, а чувствует их. И все плохое, что было в этих отношениях, записывается не в памяти, а в ощущениях тела. Я чувствую, но не могу объяснить что именно, потому что не понимаю причины этого чувства. Тело запомнило связку стимул-реакция. И воспроизводит ее дальше уже не осознано.
Я поняла, почему я так остро реагирую на ситуации, когда мне нужно кого-то ждать. Я всегда помнила этот эпизод из своего детства. Как потом мы вычислили с мамой, мне было года 2. Я простыла и не пошла в садик. Мама осталась со мной. Папа был в командировке. Дома не оказалось боржоми. Не знаю, почему, моя мама считала молоко с боржоми – лучшим лекарством для моего горла. И, конечно, она решила быстро сбегать в магазин. В принципе ей должно было хватить 10 минут. Магазин был через дорогу. И она уговорила меня подождать ее. Поставила на мой детский столик будильник и показала на стрелку, сказав что-то типа: «вот когда стрелка будет на этой цифре, я буду дома». Я прекрасно помню, что сидела и смотрела на стрелку. Она казалась мне приклеенной. Но я не отходила от будильника. И в какой-то момент стрелка оказалась на нужной цифре, но мама не пришла. Я все сидела и ждала, и внутри меня нарастало напряжение. В какой-то момент появилась мысль: «а вдруг мама вообще не придет». И в этот момент меня накрыла такая волна отчаяния, паники и страха, которой я больше никогда не испытывала. Мне казалось, что мир вокруг меня рушится. И я начала плакать и кричать. Дальше ничего не помню. По рассказам мамы, когда она прибежала, под дверью нашей квартиры стоял почти весь подъезд. Ну или по крайней мере те жильцы, которые в это утро оказались дома. Звуки из-за двери доносились такие, что народ не знал, кого вызывать. И только положительная репутация нашей семьи удержала желающих высадить дверь. У мамы тряслись руки, и она пару минут не могла найти ключ. Вывернула сумочку на площадку. Ключ искали все. Потом не могли вставить его в замок. А я самозабвенно выла под дверью. Когда дверь, наконец, открылась, я была красно-синего цвета. Меня трясло. И я еще очень долго не могла успокоиться. Пришлось-таки вызвать скорую. Потом я много лет категорически не оставалась дома одна…
Вот откуда у Л. Такая реакция на резкие проявления эмоций со стороны мужа!!!! Он для нее сейчас самый значимый человек, каким когда-то была ее мать. А мать на нее часто кричала. Я точно помню, Л рассказывала. И сейчас, когда кричит муж, она реагирует, как когда-то: прячется в свой внутренний домик. Со стороны кажется, что она просто уходит в себя. Сидит неподвижно. Смотрит в одну точку. И ничего не отвечает. И муж в этот момент думает, что она его игнорирует. Конфликт усиливается. А она его просто не может слышать, даже не вникает в то, что он говорит. Теперь я знаю как наладить их отношения!