И снова всё с нуля…

Мария Сокол, реабилитолог, диетолог, wellness-консультант

Определите для себя, и запишите важные аспекты вашей жизни: семья, здоровье, работа, хобби, личное и профессионально развитие, отпуск и путешествия – все, из чего состоит ваша жизнь. Подумайте, какие события Вы хотели бы запланировать, и в какой период года, конкретные даты и сроки. Вспомните, что Вы планировали в прошлом году, но так и не осуществили? Возможно, это, по-прежнему, актуально.

Не бойтесь!
Решившись, на перемены, позвольте себе ощущать различные эмоции в самом широком спектре: счастье, вкус победы, радость, страх, разочарование. Это нормально! Мы все очень непохожи друг на друга, и очень отличаемся от себя вчерашних, и вообще, мы находимся в непрерывном процессе трансформации ума, души и тела.
Непредсказуемость развития событий и отсутствие гарантированного результата пугает. Но это не тот страх, который способен помешать Вам действовать. Загляните в своё будущее – что вы там увидите в случае, если поддадитесь искушению оставить всё так, как есть ? Приведёт ли Ваше бездействие к желаемому результату?
Не откладывайте до бесконечности
Следуйте за своими целями ежедневно. Старайтесь сделать то, что запланировали, а для этого распишите себе сроки осуществления каждого пункта плана.
Если вы будете постоянно откладывать на «потом» все свои действия, то перемены в жизнь так и не придут. Если уж решили начать жить по-новому, старайтесь внести больше изменений в лучшую сторону, иначе обыденные вещи будут тянуть вас назад, в старое замшелое прошлое.
Фиксируйте личные победы!
Не забывайте подводить итоги – записывайте то, что получилось, хватите себя за успехи и делайте пометки о том, что нужно исправить. Американский просветитель Бенджамин Франклин, например, советовал перед сном вспоминать прошедший день, осмысливать, что уже сделано, а над чем ещё стоит поработать, чтобы обрести жизнь вашей мечты.
Меньше стресса
Найдите что-то, чем Вы любите заниматься, чтобы снять напряжение от повседневных дел. Быть может, Вы выделите совсем немного времени, чтобы почитать хорошую книгу с чашкой горячего травяного чая или примете ванну с морской солью и ароматическими маслами. Помните, что «все болезни от нервов».
Если особое внимание, Вы решили уделить аспекту «Красота и здоровье» я с радостью Вам помогу. Всю необходимую информацию Вы можете получить во время личных консультаций и на тренингах в Клубе WELLNESSconcept.
На что необходимо обратить внимание:
o Выбирайте рациональное питание, планируйте разгрузочные дни и сезонный рацион
o Откажитесь от курения, алкоголя, стимуляторов
o Спорт должен стать неотъемлемой частью Вашей жизни
o Закаливание тела, прогулки на свежем воздухе, режим работы и отдыха, оздоровительные мероприятия
o Проходите регулярно профилактические медосмотры
o Запланируйте время для отпуска
Коллектив Клуба WELLNESSconcept поздравляет Вас с Новым 2018 годом и Рождеством Христовым! Мы желаем всем читателям крепкого здоровья, процветания и веселых праздников в кругу семьи. Пусть Новый год будет по-настоящему новым, и принесет в Ваши дома счастье и удачу.

WELLNESSCONCEPT
Киев, пр. Павла Тычины, 8
098-454-64-19
095-906-95-08
wellnessconcept@i.ua

Больше статей из рубрики «Мария Сокол»:
«Чем глубже лето — тем пышнее сад». Вера Инбер
Экология меня
Эмоциональный голод (окончание)
Эмоциональный голод
Тело к лету?
Суперфуды. Часть II
У шампанского нет назначения
Сладкое. Коварный искуситель
Время перемен?!
Суперфуды. Знакомство
Весенний детокс
Весне — дорогу!
Кто — то мечтает о новой жизни…
Зима в мегаполисе
Фитнес в офисе
Разгрузочные дни…
Красота на тарелке
Живи, сохраняя покой…
План красоты и здоровья
C Новым, здоровым годом!
О хлебе… насущном…
Соль. Приправа… к жизни
Миф о том, что женщины стареют раньше мужчин, придумали сами мужчины!

Поделиться в соц. сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *