Тебе никто не помогает, никто не мешает. Ты предоставлен самому себе. Где бы ты ни был, ты наедине с миром. Есть только ты и дорога».

В один из погожих дней мы встретились с Ларисой Гетьман-Гнидунец в её офисе. Но говорили не о бизнесе. Говорили о беге, о жизни и будущей книге…
О будущей книге
Все книги написаны. В какой-то момент я это чётко осознала. Ничего нового мы не напишем, я это знаю. Но, знаете, посредством книги мы можем изложить своё видение, свой взгляд на что-то. О чём будет книга? Конечно же, о беге. О том, как я это понимаю. И главная мысль этой книги в том, что бег должен присутствовать в жизни каждого человека. И давайте без обмана. Если кто-то говорит, что бег – это удовольствие, наслаждение, не верьте! Бег – это трудно. Бег – это тяжело. Но каждый человек должен пройти процесс преодоление себя. Только так можно прийти к себе настоящему.
О беге для всех
Может быть, звучит это категорично и странно, но я бы в принудительном порядке обязала всех людей бегать. Бегать для того, чтобы люди поняли, какими они могут быть, – здоровыми, красивыми, умиротворенными. Через осознание нужности бега придёт понимание того, что это необходимо каждому. Все люди рождаются чистыми, без греха, злости, зависти. Мы рождены «в себе», но в дальнейшем мы идём от себя. На нас влияют общество, обстоятельства, другие люди. Прийти к себе достаточно сложно. И я думаю, что только таким путём принуждения человек может вернуться к себе. Я бы посредством бега просто заставила всех людей быть счастливыми. А люди обязательно должны быть счастливыми. Потому что несчастные люди делают несчастными всех вокруг. Когда же ты умиротворён, очищен, ты уже не станешь нести зло и делать ужасные вещи. Ты просто будешь жить. Жить так, как велел нам Господь.
О красоте
Я твёрдо убеждена, что в человеке всё должно быть красиво – и душа, и мысли и тело. У нас все для этого есть, и по-другому быть не может. Так задумано Богом. Но люди отходят от этого понимания в течение жизни. Плохие мысли, переедание, нажитые болезни меняют наш облик не в лучшую сторону. И вот с помощью спорта, бега мы можем стать лучше, правильнее, гармоничнее. С помощью бега мы будем и чувствовать себя, и выглядеть хорошо. Сколько людей сейчас могут раздеться без стеснения? Очень малый процент. Я могу. Люди, которые бегают со мной марафон, могут. Это красивые люди. Они все разные, у них разные профессии, разное телосложение, разные черты лица, но они красивы в том, что они делают. И они получают удовольствие от жизни.
О диетах
Многие считают: чтобы быть красивым, нужно сидеть на диете. Доводить себя диетами до изнеможения. Я считаю, что это неправильно и глупо. Во всем нужна мера. Когда ты питаешься правильно, не переедая, и правильно расходуешь энергию, всё идёт на пользу. Твоя фигура будет красивой и подтянутой. Чем питаться, каждый решает сам. Я сейчас задумываюсь над тем, нужна ли мне рыба и молочные продукты в моём рационе. Мой муж, бывший спортсмен, убеждает, что белок из рыбы необходим. Я же всё больше убеждаюсь, что смогла бы обходиться без рыбы и молочных продуктов. У меня есть друзья-вегетарианцы, эти люди бегают марафоны, ведут очень активный образ жизни, не употребляя рыбу. Они красивы! Животный белок я не употребляю в пищу уже очень давно и прекрасно себя чувствую.
О тренере
Многие спрашивают, есть ли у меня тренер. Есть. Мы бегаем с моим тренером уже три года. В этом процессе он растёт со мной, а я с ним. Мой тренер, мой наставник – совсем молодой человек Дима Харченко, ему 25 лет. Мы познакомились на одном из марафонов, и я сама предложила ему меня тренировать. Вообще, считаю, что нужно прислушиваться к молодежи. Они более прогрессивные, они живут в этом времени и могут нас, старшее поколение, многому научить. У них свое видение, свой подход. Вот и с Димой мы много беседуем, обсуждаем мою тренировочную программу. Я прислушиваюсь к его советам. Поколение, которое моложе, прогрессивнее нас. Не всё мы можем принять, но это уже наша проблема. А тянуться за молодёжью нужно.
О внутреннем стержне
Я думаю, он у меня есть. Тренер, который тренировал меня, когда я ещё в юности занималась гандболом, вспоминал как-то, что я всегда была целеустремленной. Об этом мне говорят многие люди, с которыми я общаюсь. У меня на ФБ очень много друзей. Половину из них я не знаю лично, но мне очень приятно, когда они пишут мне добрые слова и говорят, что я для них пример. Думаю, это очень хорошо, и я делаю все правильно. Если люди встают с дивана и бегут, глядя на меня, то я не зря живу. Пусть лучше они бегут, чем берут в руки стакан вина или сигарету. Я никому не навязываю свою точку зрения, но вижу, что мой образ жизни является примером для многих. А убеждать кого-то в чём-то, наверное, нет смысла. Можно лишь вдохновлять своим примером.
О философии бега
Моя философия бега в том, что он формирует образ жизни, сознание и внутренний мир. Мне бы хотелось при помощи бега прийти к «остановке» мыслей, то есть к состоянию смирения. Я думаю, это было бы наивысшей точкой духовного развития. Но, чтобы достичь такого состояния, мне ещё нужно очень много потрудиться. Пока что я читаю молитвы во время бега. Иногда удается прочитать несколько раз молитву, иногда, когда мысли мешают, всего один раз. Бежать, слушать звуки природы: как шелестит галька под ногами, как поют птицы, как дышит город… и ни о чем не думать – вот высшая ступень духовного и нравственного развития в моем понимании. Я бы хотела, чтобы к этому блаженному состоянию пришли все люди. Причем это не отрицание себя, это возвращение к себе. В таком состоянии ты находишься сам с собой. Когда ты думаешь – ты не принадлежишь себе, ты принадлежишь мыслям, которые тебя отвлекают. Ты думаешь о чем-то, о ком-то… А когда есть только ты и дорога – есть только ты и дорога. Это тот философский камень, который ищут все люди. Но его не нужно искать. Его просто нужно открыть для себя и в себе. И тогда откроется очень много. Когда мы в гармонии с собой, мы в гармонии с окружающим миром. И это наивысшая степень ответственности самого человека перед собой и перед людьми.
О плохом
Я глубоко убеждена, что плохого в жизни нет. Его создаем мы – своими действиями, мыслями. Все мы рождаемся красивыми и хорошими. В любом проявлении жизни есть красота. Но люди привносят свой «тюнинг», и мир становится другим.
Когда надеваешь кроссовки и бежишь, весь негатив уходит. Ты не выплескиваешь негатив на других, а превращаешь его в топливо для движения. Так ты не разрушаешь то, что тебе не принадлежит, – чужие жизни. А в злости ты разрушаешь не только других людей, но и себя, а на это ты не имеешь права. Хотя, живя неправильно, мы все это делаем. Я считаю так: отдай людям улыбку, сияние глаз, а злость, негатив кинь в топку бега.
О здоровье
Не слушайте тех, кто говорит, что спорт – это не панацея, мол, люди все равно умирают, даже если они занимаются спортом. Да, это так. Но это лишь оправдание своей лени. Благодаря бегу мы проживаем более яркую, полноценную, активную жизнь. Человек, который работает над собой, своим примером может сделать здоровым себя и через себя сделать здоровым общество. Бег – это огромный труд. И человек, бегая, понимает, как сложно работать над собой. А поняв это, уже не возникнет и мыслей делать кому-то плохо, причинять вред, нести зло. Всё зло уходит в дорогу. Нужно просто надеть кроссовки и бежать. Бежать, пока всё это зло и раздражение не пройдут. Как только пройдут, возвращаться в общество и жить гармонично.
Об алкоголе
Я против алкоголя, потому что он разрушает человека. Алкоголь был в моей жизни, и, я как никто другой, могу теперь сравнить то, как было тогда и как есть сейчас. Алкоголь – это дорога в точку невозврата. Я приравниваю это к самоубийству. И люди, употребляя алкоголь, наркотики, сигареты, занимаются ничем иным, как самоубийством. И чем раньше человек поймёт, что алкоголь – это плохо, тем лучше. Тем больше у него шансов прожить свою жизнь полноценно и ярко.
Об излишествах
Поддаваться стрессам, зависти, злости – такой же грех против себя. То же самое касается и излишеств. Злоупотребление плохо в любом виде. Будь то еда, кофе, чай… Всё, что чрезмерно, плохо. А вот бег делает человека красивым, умиротворенным. Когда я начала бегать, то заметила, что прошло раздражение. Знаете, меня очень тяжело теперь вывести из себя. Я стала более устойчивой к стрессам. Занимаясь спортом, бегом в частности, мы становимся более гармоничными и благополучными. Мы как бы создаём свой внутренний храм, и всё лишнее уходит само собой. Эта внутренняя гармония даёт силы противостоять любой внешней агрессии. Меняя себя, мы меняем мир вокруг. Недаром считается, что легкая атлетика — «королева спорта», так и есть. Я в это верю. В прошлом я не легкоатлет, я занималась гандболом. Но посредством бега развиваются все функциональные системы организма, которые благоприятно влияют и на психику, на внутренние и на внешние процессы. Сейчас ученые проводят исследования, которые доказывают, что бег в состоянии излечить от многих заболеваний, которые уже имеются у человека, и противостоять новым.
У меня тоже есть проблема с сердцем, но мой врач мне сказал: если ты себя чувствуешь комфортно, никого не слушай, беги! И я бегу. Можно лечь и умирать, а можно жить на полную катушку. Я уже пробежала пять марафонов и чувствую себя от этого счастливой. Думаю, буду бегать до ста лет как минимум, в своем темпе.
О детях
Мы приходим в этот мир такими, какие есть. За жизнь мы накапливаем какой-то опыт. И всё, что мы можем, — передать этот опыт нашим детям. У меня сын и дочь. Дочь тоже бегает вместе со мной. Мы участвовали вместе во многих соревнованиях, и это очень приятно, знать, что ты пример для своего ребёнка.
Я пробежала недавний «Киев Евро марафон». И несмотря на то, что я пробежала 21 км (полумарафон), для меня это было очередным испытанием. А вот полный марафон будет в Берлине. Очень хочу поучаствовать с дочерью в каком-нибудь марафоне по принципу «отец и сын» — «мать и дочь». Думаю, дочь будет искать себе спутника жизни, который разделяет ее образ жизни, увлечение спортом, однозначно она не выберет человека, который любит алкоголь и полежать на диване. Мой сын не бегает марафоны, но он бегает, играя в футбол. Это его выбор. Главное, что он занимается спортом, и меня это радует. Сейчас его сыну, моему внуку, 8 лет. Ему ставят меня в пример, вот, мол, учись у бабули! И он тоже любит спорт, занимается борьбой и футболом. Ведь у него есть хороший пример. Пример, который наглядно показывает, движение – это жизнь, это красота и здоровье. Вот это я и хочу донести до каждого.