Авторская рубрика Инессы Кравченко, руководителя киевской «Академии частой жизни»

Человеческое тело в его целостном объеме — совершеннейший инструмент, в котором каждая струна имеет свое неповторимое звучание. Знание этого инструмента и умелое использование его превращает всю нашу жизнь в бесконечный процесс творчества.

Мы пишем музыку своей жизни, переходя из тональности в тональность, меняя ритмы, жанры, стили, беря нужные аккорды. Изучить возможности и сакральный смысл каждой струны, уметь наблюдать и выделять из общего своего фона фальшь, диссонанс, добиться чистоты звука и достичь мастерства импровизации на этом инструменте — вот задача жизни! Но как велика награда!
Воспринимая себя как инструмент, как пространство, в котором создается творение, мы выделяем наше состояние и составляющие состояния, и составляющие составляющих, и это — филигранная работа мастера. Мастер  не отождествляет себя с каждой струной, не сливается с ней — он  наблюдает. Наблюдает пространство внутри  и снаружи, сверяет гармонию, учитывая множество нюансов, полутонов, смыслов между слов, в паузах.
В музыке тонких тел человека у сексуальной энергии особое звучание. Это аромат и вкус жизни. Жизненная энергия  входит во внутреннее пространство тела и, изливаясь из сексуальной чакры, наполняет  тело и пространство вокруг неповторимым блаженством. Сексуальная энергия — один из наиболее действенных источников энергии человеческого тела. Энергия, рождающая жизнь, является в то же время энергией, поддерживающей и питающей жизнь.

Представьте, что вы пришли домой после работы. Вы устали и ложитесь на диван, чтобы немного расслабиться. Вам кажется, что можете пролежать так целую вечность. Ваш партнер подходит и присаживается рядом, нежно гладит вас по плечу, разминает ваши усталые мышцы, легонько скользит кончиками пальцев по вашей шее вверх и вниз, потом нежно целует вас. И снова нежно массирует ваше тело, целует в шею, уши, губы…
Ваше дыхание становится глубоким. Ваше тело наполняется энергией. Ладони партнера скользят по вашим бедрам вниз к ступням…
Глаза вашего партнера светятся любовью и открытостью. Вас будто манит в блаженный сад Любви. Еще несколько минут назад ваше тело было пустым и усталым, но теперь его наполняет ток наслаждения. Вы ощущаете прилив сил и глубоко дышите, дрожа от счастья и полноты жизни.
Сквозь вас стремится мощный поток энергии, вы дышите полной грудью. От недавней усталости не осталось и следа. Ваши тела слились воедино, плоть пульсирует, по позвоночнику пробегает дрожь…

Сексуальную энергию часто связывают только с сексом. В нашем обществе обычно под сексом понимается лишь энергетическая разрядка, удовлетворение желания, выброс энергии — и ничего больше. Это одна из низших форм секса, но только она известна большинству людей. Оттого, что внимание удерживается только на сексуальном акте, эффективность использования этой энергии в жизни обычного человека невелика.
Если же попробовать увидеть, почувствовать, как энергия страсти  заполняет все  поле человека маленькими электрическими разрядами, и удерживать в своем внимании этот больший объем — придет понимание истинного значения сексуальной энергии в нашем теле.
Слияние мужского и женского в этом состоянии дает ощущение бесконечного блаженства, таинства проникновения каждой клетки одного существа в каждую клетку другого, слияние целой плоти с целой плотью, целого духа с целым духом  в сиянии Любви. И это проживание совсем другого качества секса, его сакрального значения — осознание Целого, ощущение себя и мира из Целого, пульсацию Вечности через себя. И прийти к этому переживанию в разной степени может  каждый.
Первый шаг — наполнить свое энергетическое тело энергией наслаждения, разбудить способность тела чувствовать течение этой энергии. Наслаждение тела — это звучание эфирного поля человека.
Эфирная энергия подобна звуку контрабаса в симфоническом оркестре — она представляет собой основу, фундамент, на который ложатся астральные,  ментальные и более тонкие вибрации
Разбуженный эротизм наполняет наше тело электрическими разрядами. С одной стороны, это дает силу и здоровье физическому телу, а с другой —  наши  желания, мысли, чувства пропитываются особым магнетизмом. Как же сделать так, чтобы поток сексуальной энергии становился все сильнее, заполняя все наше тело, чтобы чувствовать бесконечное наслаждение близостью, обновлять и омолаживать себя, отдаваясь всем своим существом блаженству жизни?
Для начала разберемся, как взаимодействуют дыхание и сексуальная энергия.
Дыхание — очень тонкий и многогранный инструмент.
Вдыхая, мы открываемся миру, впуская в свое тело воздух и энергию. Выдыхая, мы освобождаемся и отпускаем энергию.
С каждым вдохом мы наполняем гениталии энергией. Люди, у которых есть трудности с сексом, очень часто плохо вдыхают. Область живота у них закрыта и безжизненна, а потому неспособна обеспечить нормальный ток энергии и дыхания. Хороший полный вдох питает силой живот и гениталии. Если вы часто чувствуете себя обесточенным, вам не  хватает энергии или вам трудно достичь возбуждения — обратите внимание на то, как вы вдыхаете.

В течение всего дня, и в особенности во время секса, вдох должен быть полным и глубоким. Пусть он струится по передней части тела до самого низа живота, расширяя и наполняя его поступающей с воздухом энергией. Вдох должен быть настолько полным, чтобы чувствовалось давление на половые органы, как если бы некий насос накачивал вас энергией.

При выдохе энергия высвобождается. Люди, которым сложно расслабиться, обычно плохо выдыхают. Они легко и с готовностью наполняются энергией, но, не умея выпустить ее или воспользоваться ею, спешат избавиться от накопленных излишков любыми способами. Их легко разозлить, они чрезмерно увлекаются едой и слишком зациклены на оргазме. Кроме того, они постоянно ищут возможность выпустить пар.

Выдох — это одна из форм приятия. Выдох должен быть медленным и полным, словно выпускающим из тела весь набранный воздух, словно вы готовы умереть, раствориться в блаженстве, полностью отдаться моменту, партнеру, любви.

Секс дает возможность изучать эти главные аспекты дыхания — поглощение и высвобождение энергии. От секса можно получить столько энергии любви и наслаждения, что яркость бытия будет почти невыносимой.
Когда вы научитесь наполняться энергией и полностью отдавать ее во время секса, то сможете делать это и в обычной жизни. Вдох станет привычно наполнять ваше тело любовью и энергией, а на выдохе вы сможете отпускать себя, высвобождая все лучшее, что в вас есть, чтобы на вдохе вновь наполниться энергией.
Ничто так не препятствует перетеканию жизненной энергии, как скованность мышц.
Скованность мышц и нервные напряжения властвуют над нами всю жизнь. Любой внешний импульс, любое изменение условий жизни, каждая эмоция рождают напряжения в нашем теле. Эти напряжения проявляются в наших мышцах, управляемых нервной системой. Таким образом, мышцы, с одной стороны, сознательно управляются нашими мыслями,  с другой — в специфической форме отражают наши внутренние состояния. И это обычно происходит инстинктивно, автоматически.
Каждый раз, когда мы испытываем страх или боль, наши внутренние узлы затягиваются еще крепче. Если человек не умеет правильно дышать и сознательно прогонять энергию по телу, он накапливает огромный запас напряжения.
Если убрать мешающие зажимы, привычный вам слабый ручеек энергии превратится в могучий поток.
Энергия в вашем теле должна естественным образом течь по позвоночнику вверх, а затем вниз по груди.
Когда начинает проявляться зажим, вы почувствуете, как она поднимается по груди. Как это проявляется?
— Вы злитесь, лицо наливается кровью.
— Голова готова лопнуть.
— Болтаете без умолку от напряжения.
— Вы переживаете.
— Напрягаются мышцы лица и болит голова.
Если энергия течет естественным образом вниз по груди, голова расслабляется, живот и область гениталий наполняются энергией. Вы чувствуете, как нарастает уровень сексуальной энергии, вызывая прилив сил.

Во время секса, когда энергетический уровень в области гениталий будет нарастать, вдохните, сожмите мышцы таза и приподнимите его вверх. Представьте, как энергия движется вверх по позвоночнику в голову. Прижмите кончик языка к небу. Затем во время выдоха мысленно проведите энергию вниз по груди, доведите до гениталий и таза. Энергия, текущая вниз по груди, привносит равновесие в мысли и чувства. Почувствуйте, как многократно усилилось наслаждение, как заполнило все тело!

Такое движение характерно для здорового и открытого организма.
Выполняя эту практику не только во время секса, но и просто в течение дня, вы постепенно удалите все препятствия, мешающие естественному току энергии, научитесь снимать ментальное,  эмоциональное и физическое напряжение от старой боли на все более глубоких уровнях. Сможете быстро и эффективно исцелять свой организм.
Допустим, у вас зажим в кишечнике из-за стрессов на работе.

Сделайте несколько глубоких вдохов и полных выдохов животом и силой дыхания расслабляйте образовавшийся в нем узел.  Почувствуйте, как внизу живота начинает пробуждаться энергия наслаждения.  На вдохе сожмите мышцы таза, импульсом направляя ее через копчик  вверх по позвоночнику. Затем, ведя ее вниз по груди, направьте поток  прямо в место зажима, растворяя напряжение.
Вдохните в область узла свежую энергию, выдохните напряжение и еще раз прогоните всю энергию по кругу. Если почувствуете, что напряжение рвется из вас — выдыхайте через руки и ноги.

Таким же образом можно исцелять эмоциональные области и ментальные зажимы.
Конечно, всегда и во всем белая сторона сменяет черную и наоборот — это вечный танец. Но чем более стабильная энергетическая наполненность будет внутри, тем стабильнее будет ваше ощущение блаженства бытия.
Но все же в энергии секса очень легко потеряться. Больше энергии — больше возможностей — больше соблазнов слить энергию в эмоции, секс, еду, т.е.  в привычные программы. Или?..
Состояние увеличивающегося магнетизма направляется нашими священными «хочу!». Именно они зарождается внутри как некий импульс. И затем расходятся от нас в пространство волнами излучений, вибраций. И поэтому очень важно понимать, к какому качеству жизни мы стремимся.  Что для меня «Большая Игра»?  Осознать вектор, направление, чтобы потом, усиливая свою мощь, притянуть именно желаемое, а не обертку от конфеты.
Здесь нужен навык удерживаться в большем количестве энергии разбуженного эротизма и внутреннего баланса. И при этом направлять энергию вверх, к сердцу, в зону принятия и Любви.
Эти упражнения бессмысленны без любви. Учиться любви нужно снова и снова, учась любить свободно, избавляясь от ограничений, преодолевая боль и трудности. Если вы не сумеете развить эту способность, то останетесь техничным роботом, занимающимся сексом.
Мы всегда занимаемся любовью с миром — прямо сейчас, или отказываемся заниматься — тоже прямо сейчас.
Сексуальность — один из самых восхитительных даров природы. Она дает новый заряд всему, что связано с нашей жизнью. Секс может омыть каждую клеточку вашего тела светом, блаженством и жизненной силой, секс может подарить вам открытое единение с бесконечностью. А может свестись к десяти или двадцати минутам активной  генитальной стимуляции и спазмом биологического освобождения.
Осознание своих ограничений — начало пути к освобождению.

…мое внимание, еще недавно  сосредоточенное только на усталости, впускает в себя все остальное: моего любимого, мой дом, пение птиц за окном,  мир вокруг, прошлое и будущее. Пространство открывается, желание ширится, а расслабленное тело наполняется потоками свободной энергии.
Я расслабляю живот, грудь, чтобы воздух мог беспрепятственно входить в меня. Я расслабляю челюсти, глаза, лицо. Мое тело становится мягким, наполненным жизненной силой.
Я делаю глубокий вдох, проводя воздух ниже, а вместе с ним и энергию — вниз по лицу, через горло и грудь, в живот и ниже, в гениталии. Я  сжимаю мышцы тазового дна, превращая их в своего рода трамплин, и поднимаю энергию по позвоночнику. Тело пронизывает сияние блаженства.
Дыхание сливается с восходящим потоком света.  Границы стираются. Время объединяется с пространством, а пространство тонет в беспредельности. Наши тела парят в ней легко, как во сне, смягчая сердца в беспредельной нежности. Только ты и я…