Моё тело – мой компас на жизненном пути

Jaya ( Ульяна Гриневич) – женский психолог, телесный психотерапевт, теолог, автор практики Monsalada, президент женской благотворительной организации Monsalada, основатель центра телесных терапий Monsalada Beauty Psychology

Наше тело пронизано бесконечным полотном соединительной ткани — фасций, в которых находится 80% нашей нервной системы. Это и есть самое простое пояснение всех душевно-телесных связей, называемых психосоматикой. Вы переживаете телом все ваши чувства, возможно, даже если не замечали этого ранее. Попробуйте сесть всего на 10 минут в тишине и уединении, что бы понаблюдать за тем, как в теле откликаются ваши чувства, как оно реагирует на внешние звуки, на мысли, на воспоминания…
В современном мире наше внимание направлено больше вовне, чем вовнутрь. Нас, к сожалению, не учат наблюдать себя, свое эмоциональное состояние. Нас учили быть удобными и зависимыми от чужих мнений и оценок, пытались подавлять наши эмоции угрозами и манипуляциями, и мы теперь пытаемся почувствовать себя, опираясь на внешний мир, на других людей, которые нас окружают. И это тоже этап познания себя через внешнее. Но в какой-то момент вам станет этого недостаточно, и вы обнаружите себя…
Все ваше существо, направленное на рефлексию извне, вдруг станет очень внимательным ко всему, что стучится из вашего подсознания, прорываясь и желая быть осознанным и прожитым. Вдруг станет важнее сдаться себе, нежели быть угодным. Вам захочется научится слышать себя и свое тело. И окажется, что можно кушать, когда голод, и отличать жажду от необходимости есть, можно спать, когда хочется спать, а еще что говорить правду очень легко и приятно. Можно не обращать внимания на оценки и критику, и смотреть в свой корень, учась постепенно быть самому себе капитаном и при этом внимательным к другим, но из любви, а не из страха быть отвергнутым. Придет внутреннее позволение снять социальные запреты на телесные движения в общественных местах, такие как зевание, звучание, потягивания, объятия и поцелуи.


Вся эта «этическая» вежливость, притворство, железная выдержка, отдаление от природных инстинктивных действий, ведущих к перезагрузке нервной системы, оказались разрушающими для человеческого существа и ведут к инсульту, инфаркту и онкологии.
И если говорить о действительно красивом внешнем покое и красоте, то здесь речь больше о состоянии глубокой медитации, осознанности своих эмоций и проживании их в созерцании ежеминутно. Но к этому можно придти исключительно через принятие своих естественных телесных и чувственных проявлений, безусловно оставаясь в контакте с тем, что вы существо социальное, и продолжать бытие из состояния сочувствия, эмпатии, будучи экологичными по отношению к окружающим. И это совершенно другое, нежели игра на публику ради социальных оценок, статусов, образов, масок…
Почувствовать свой телесный компас возможно, лишь глубоко соединившись со своей истинной природой, будучи тотально присутствующей в моменте, – это такое наслаждение. И, безусловно, женщине хочется нравиться окружающим, даже если она интровертирует, ее личность нуждается в позитивной оценке извне, в похвале и восхищении. И, поверьте, будучи в состоянии сдачи самой себе, проявляясь природно и естественно, вы будете замечать намного больше любящих и радостных взглядов вокруг себя. Даже если вы в страхе или гневе, вы можете проявлять это телесно и непосредственно, как ребёнок, при этом будучи в зрелой позиции «не-обвинения» окружающих. Это будет действительно красиво и неподражаемо. А со временем вы научитесь верить своему телу. Слышать, как оно говорит с вами – грубыми и тонкими вибрациями, болью и приятными переживаниями, тишиной или даже экстазом.
Телесная интуиция – это один из самых полезных навыков, которые вы можете развить в себе. И тогда вам не нужны будут ничьи советы, чужие проекции, метафорические карты и прочие костыли. Вы будете слышать себя, вы вернёте свою животную инстинктивность, объединив ее с глубокой осознанностью духовно эволюционирующего homo sapiens, представите собой божественный пятый элемент в чистом виде.
Что я могу порекомендовать как методы развития такого телесного компаса? Конечно же, это танцевально-двигательная терапия, аутентичное движение, спонтанный танец, динамические медитации, випассана и, безусловно, телесная практика Monsalada как метод соединения духа, ума и тела.

С любовью и верой в ваше природное совершенство
Jaya ( Ульяна Гриневич)
Fb/Monsalada
monsalada.com

Поделиться в соц. сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *