Скандинавская ходьба – лучшее снотворное

Многим людям, живущим в шумных мегаполисах и ведущих активную жизнь, хорошо знакома проблема бессонницы. Казалось бы: Вы устали за день, сделали массу полезных дел, решили множество вопросов, но когда настал…

Ярослав Сойников: «Человек создан для движения»

Последние несколько десятилетий благодаря техническому прогрессу произошли глобальные изменения в жизни современного человека – особенно это касается жителей больших городов. Люди стали меньше двигаться. Исчезли такие естественные движения для человеческого…