Хьюгге отменяется

С чистого листа вы уже начинали? А с понедельника? А с Нового года? Вариантов для отступления остается все меньше и меньше. У каждого из нас есть уникальная система отговорок и оправданий. А сигнал к действию у всех один – «вставай и делай»!

ЕСЛИ НЕТ ПРАЗДНИКА В СЕРДЦЕ, ТО ТЫ НЕ НАЙДЕШЬ ЕГО ПОД ЕЛКОЙ

Мария Сокол, реабилитолог, диетолог, wellness-консультант

Ноябрь, самый темный месяц в году, обволакивает ленью и сонливостью. Мы все чаще заедаем апатию и хандру, пускаем корни в диван, прячемся в теплые свитера от холода. Именно поэтому так и ждем зимних праздников, которые как луч света в темном царстве принесут нам веселье и радость.

Декабрь – это месяц, за который нужно успеть сделать все: похудеть, купить новое платье, встретить мужчину своей мечты, приобрести всем подарки, нарядить елку, сделать генеральную уборку… И все это ради того, чтобы всю ночь трескать оливье, а потом опять худеть? Это какая-то странная традиция, похожая на марафонский забег, в котором через 42 километра вы понимаете, что финишной черты нет – ее кто-то нечаянно стер.

Предожидание – это тоже часть праздника. Я предлагаю вам сделать эту часть активной и яркой – и тогда новогодняя ночь станет волшебным воспоминанием, а не точкой отсчета в новом круге похудения.
Канун Нового года – прекрасный период не только для того, чтобы сбросить пару килограммов, а и пару десятков лет. Здравствуй, бунтующая молодость, бесшабашность и свобода от устаревших стереотипов (за последствия редакция ответственности не несет).

Канун нового года – прекрасный период не только для того, чтобы сбросить пару килограммов, а и пару десятков лет

Выходя за рамки привычек и призм, мы оказываемся в новых условиях, получая впечатления и опыт. А приложив немного старания – еще и результаты. Если час икс настал и вы готовы действовать, то запомните одно простое правило: для того чтобы покинуть зону комфорта, совсем не обязательно создавать себе дискомфортные условия. No stress – positive message!

А что, если ворваться в зиму с фруктами и латинскими танцами в ярком платье? В этом году отменяется флегматичный хюгге в носках у камина. Больше двигайтесь под заводные композиции южноамериканских исполнителей. Сердечный ритм подстраивается под ритм музыки, которую вы слушаете, нервная система возбуждается, просыпаясь от осенней мелатониновой спячки, а танцевальные компози ции поднимают настроение, перенося вас из холодного Киева на берег океана. Согласитесь, танцевать с подругой или любимым намного интереснее, чем монотонное кардио на беговой дорожке. Тонкая талия прилагается к абонементу в танцевальную студию.

Не хотите танцевать? Пойте! Во время пения активно работает огромное количество мышц, включая мышцы спины и брюшного пресса. Кроме того, вы освоите различные техники дыхания, что значительно улучшит не только вокальные данные, но и цвет лица. Активная артикуляция может составить конкуренцию фейсбилдингу. Пение – хороший способ избавиться от стресса и накопленной усталости, оно дарит отличное настроение.

Еще один способ взбодриться – пройти испытание в квест-комнате. За определенное время вам необходимо заставить ум и тело включиться на максимум, выполнить задания и выбраться из помещения. Вы испытаете яркие эмоции, адреналин заставит сердце биться быстрее, а калории будут гореть как дрова в рождественском камине. Соберите команду друзей и пройдите это испытания вместе, получив заряд радости победы и азарта.

Делайте то, что раньше не решались бы попробовать: рисуйте картины, лепите из глины, посещайте актерские курсы, катайтесь на роликах. Займитесь тем, что дарит вам счастье, зажигает огоньки в глазах. Избавьтесь от ненужных вещей в доме, освободив пространство для новых энергий и идей. Встречайтесь с друзьями, делайте веселые фото, проводите время со смыслом и пользой. Делайте добрые дела, дарите свое тепло людям.

Для того чтобы праздник состоялся, его нужно захотеть, придумать и прожить. Миллионы людей мечтают о волшебстве в новогоднюю ночь, но, готовясь к празднику, забывают о сказке и тратят энергию на еду и платья. У вас еще есть время, чтобы подарить себе и своим близким сказку. Это время есть всегда, каждый день – нужно только захотеть действительно стать для кого-то настоящим волшебником.

WELLNESS CONCEPT
Киев, пр. Павла Тычины , 8.
098-454-64-19; 095-906-95-08
wellnessconcept@i.ua

Поделиться в соц. сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *