Таисия Осипова, психолог
Новый год, по статистике, самый любимый всеми праздник. Нарядно одевается в снежную шубу природа, и мы, так соскучившиеся за дождливые осенние дни за красотой мира, любуемся бесконечно белыми пейзажами. Утром иней рисует сказочные узоры на окнах домов и, попивая горячий кофе с молоком, мы восхищаемся резными ветками вишни, одетыми в морозный иней.
Как-то особенно по-волшебному хрустит белый снег под угами и, хотя немного мерзнут щеки и носик, наслаждаемся снегом, что искрится на солнце россыпью бриллиантов и сапфиров. Чудеса… волшебство… Еще больше усиливает чувство должного произойти чуда витрины магазинов, украшенные елочными игрушками и гирляндами. И так и хочется на все деньги накупить подарков, завернуть их в блестящую шуршащую бумагу и сложить где то далеко в укромном месте, чтоб любопытная детвора не нашла раньше времени долгожданные подарки. И, как мама в детстве тихонько положить под елку желанные игрушки, когда дети, уставшие и счастливые, лягут спать…
Хочется мечтать, загадывать желание под бой часов, боясь пропустить заветные 00:00.
С нового года все изменится, все будет по новому… Мы мечтаем о разном. Но каждый год об одном и том же. И если у Вас есть переходящие из года в год мечты, то либо они не настолько важны, что Вы откладываете ее реализацию либо это не Ваши мечты, а влияние социума, подслушанные у друзей, поэтому не спешите их осуществить. Итак, если все пазлы сошлись и мечта именно Ваша, то пора ее переводить на новый уровень. Уровень цели. (Если Вы без чего-то жить не можете, то мечта Ваша на 100%.)
Итак, волшебная инструкция как из мечты сделать цель, а потом получить желаемое.
Сначала, разбираемся с терминами: Мечта – это особый вид воображения, говорит психология. Мечта – это прообраз цели говорят лайф-коуч психология.
Цель – это осознанный, запланированный результат деятельности, образ, модель будущего продукта деятельности, то, что мы хотим достичь или чем желаем владеть. Цель организовывает, побуждает человека к деятельности, имеет временной промежуток и четкий план действия. Если цель имеет длительный временной промежуток, то ее нужно разбить на промежуточные цели и по их выполнению делать себе подарки (гладить по голове).
Приступаем:
1.Четко сформулируйте то, чего хотите. Например, хочу выйти замуж за принца. У него должны быть конюшня и белый конь))
2. Запишите, какими характеристиками обладает ваша мечта: внешность принца, возраст, из какой страны, «марка» коня и т.д.
3. Оцените свои ресурсы. Если мечта о принце переводится в цель, то для начала посмотрите на себя со стороны. Оцените внешность, возраст, свои другие достоинства. То есть оцените себя по тем же критериям, что и принца и его коня. Четко проанализируйте, что Вы имеете, и что еще необходимо, чтоб начинать действовать. Напиши те пункты, что необходимо улучшить, то есть список ресурсов, которых Вам не хватаем и они Вам необходимы для достижения мечты. Проанализируйте места где, по Вашему мнению, «водятся» принцы.
4. Поставьте сроки реализации мечты и напишите план и начинайте действовать по плану.
Например:
цель 1. Выучить французский язык на уровне разговорного и письма и (срок).
цель 2. Заняться верховой ездой (срок)
цель 3. Пойти на бальные танцы (срок)
цель 4. Познакомиться с принцем (срок)
Далее цели разбиваем на промежуточные цели.
Например: месяц даете себе на проработку вопроса, поиск языковой школы или репетитора, записываетесь на пробное занятие, подгоняете свой рабочий график, выбираете время, удобное для изучения…
Выучить французский язык до 31.10.2016:
Промежуточные цели: до 01.03. 2016 выучить алфавит и купить себе французские духи или сходить во французский ресторан… и т.д. и обязательно вписываете награду за достижение. Поощряйте и балуйте себя.
Когда мечта есть, с ресурсами разобрались, план, цели, строки выполнения расписаны, самое время представить себе финал Вашей мечты – цели.
5. Представьте конечную картинку Вашего желания. Что Вы встретили того самого долгожданного: что Вы чувствуете при этом, как Вы выглядите, что об этом думаете.. Визуализируйте конечный результат своей мечты и он Вам придаст силы в моменты, когда будут возникать сложности. Находите внутренние ресурсы и мотивацию.
6. Действуем по плану – это самое сложное. Если силы покидают Вас, смотрим пункт 5.
И когда все цели достигнуты в строк, а принц так и не встретился, Вы 1) выучили иностранный язык 2) умеете танцевать минует или кадриль 3)хорошо держитесь в седле. Повод для гордости собой на лицо!
И обязательно волшебным зимним вечером сидя в кафе и услышав французскую речь Вы поможете мужчине за соседним столиком сделать заказ, и он чудесным образом окажется принцем (возможно именно Вашим).
С Новым чудесным годом, милые прекрасные дамы! Мечтайте, планируйте, достигайте. И не забудьте про Вашу личную магию. Мы – волшебницы. Я выбираю быть счастливой, а Вы?
Больше статей из рубрики: «Психология отношений»: