Скандинавская ходьба – лучшее снотворное

Многим людям, живущим в шумных мегаполисах и ведущих активную жизнь, хорошо знакома проблема бессонницы. Казалось бы: Вы устали за день, сделали массу полезных дел, решили множество вопросов, но когда настал…

ТРЕБУЕТСЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА

 Юлия САРАНЧЕВА, координатор «Интеллектуального клуба»: – Понравилась мысль: «Счастье – это свойство характера. У одних в характере его всё время ждать, у других – непрерывно искать, у третьих – повсюду…

Скандинавская ходьба в жаркую погоду

С наступлением по-настоящему жарких дней, многие люди делают перерыв в занятиях по скандинавской ходьбе. Вполне может быть, что ждать прохлады нам придется еще несколько недель. Как же пережить жару, не…

О пользе скандинавской ходьбы

Чем же полезна скандинавская ходьба? 1. Держит в тонусе мышцы верхней и нижней частей тела одновременно 2. Тренирует около 90% всех мышц тела 3. Сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба 4. Уменьшает…

История возникновения скандинавской ходьбы

Сейчас существует несколько версий, как появилось то, что сейчас мы называем скандинавской или финской ходьбой. Версии самые разные, начиная с того, что финны испокон веков ходили с палками на болота, за…