Автор: Мария Сокол, реабилитолог, диетолог, wellness-консультант
Когда человек расстроен, он ест конфеты. Наверное, ими он затыкает дырки в себе. Мальчик наконец-то понял, почему конфеты в коробках бывают и круглые, и квадратные, и треугольные. Просто никто не знает заранее, какой формы будет его грустная дырка.
Надея Ясминска
Все, или почти все женщины, словно мотыльки на свечу летят к сладенькимпирожным, шоколадным конфеткам и фруктам. Потом мы все ( или почти все) страдаем и корим себя за слабость, но, это потом. А пока перед нами на тарелочке ,лежит кусочек чего ни будь ванильного, шоколадного или кокосового – нас ничто не может сбить с пути! Если мужчине предложить съесть «вкусненькое» , то с большой вероятностью он остановит выбор на мясе. Что же происходит с женщинами? Почему мы так неудержимо хотим сладкого? Давайте разбираться.
Эмоции
Каждый продукт имеет свой вкус. Мы выбираем определенные вкусы в зависимости от привычек, настроения, потребностей организма. Каждый вкус вызывает у нас некую эмоцию, а значит, выбор зависит и от личного темперамента. Например, соленую еду выбирают напряженные люди, острую – темпераментные, кислую – пессимисты и виноватые, горькую – грустные, терпкую – напористые, сладкую – испуганные и тревожные. Любителям сладкого не хватает нежности, ласки и тепла. Они блокируют в себе любовь, стесняются проявлять эмоции, но истинные желания выдают себя и стараются хоть как-то воплотиться в жизнь. Как раз тут и проявляется желание съесть что-то сладкое. Потребление сладкого вызывает приятное спокойствие, и тем самым сладкое незаметно становится средством самоуспокоения.
Гормоны
И, все-таки, сладкое и женщина – это божественный союз! А причиной этого, отчасти, являются гормоны. Почему и зачем только природой был придуман этот коварный ПМС науке неизвестно. Возможно, некоторые женщины не знакомы с этим явлением, и никогда не испытывали свойственных ему ощущений, но многие сострадательно покивают головой в знак согласия. Усталость, раздражительность, плаксивость, болезненные ощущения и шоколадка…две… и еще торт…
Небольшой экскурс в физиологию женского организма
Менструальный цикл женщины в среднем имеет продолжительность 28 дней и делится на два почти равных по длительности периода. Первая его часть сопровождается постепенным увеличением гормона-эстрогена, а также ровным и отличным самочувствием женщины. Завершающим этапом первого периода, является выход яйцеклетки в полость матки и время начала овуляции. С этого момента достигшая пика концентрация эстрогена, начинает постепенно снижается и ей на смену приходит прогестерон. Как раз по мере роста гормона-прогестерона падает уровень серотонина ( гормона счастья) женщина начинает чувствовать время наступления предменструального синдрома (ПМС), который несет с собой целый «коллектив» неприятных симптомов, в том числе и яркое желание съесть что-то сладкое. «Хочется сладенького» переходит в разряд некой зависимости, свойственной именно этому периоду месяца.
Чувство голода
Если Вы питаетесь нерегулярно, игнорируете завтрак из сложных углеводов или просто не следите за качеством и разнообразием потребляемой пищи, организм начинает страдать от нехватки энергии. Но, он же знает , что сладкое – это источник быстрого и легкоусвояемого топлива! То же самое происходит и тогда, когда мы решаем посидеть на той или иной диете. Потребляя сладкое, мы выбираем наиболее простой путь, однако не решаем этим проблему.
Занятия умственным трудом и большой расход энергии
Если мы заняты усиленной умственной деятельностью или же оказались в условиях психического и эмоционального напряжения, то наш организм начинает с удвоенной силой поглощать углеводы. Для того, чтобы сохранять работоспособность и дальше концентрироваться на сложных вопросах, нам требуется регулярная подпитка. Вот почему нас вновь и вновь тянет к сладкому.
Стресс или депрессия
В чем еще может быть причина и почему хочется сладкого в некоторых ситуациях? Мы начинаем задумываться о сладостях, когда чувствуем себя эмоционально истощенными, а наша нервная система вконец вымотана. В такие минуты сильно снижается уровень серотонина (гормона удовольствия), подхлестнуть выработку которого может сладкое. Мороженое, конфеты и шоколад начинают играть для нас роль антидепрессантов.
Желание “запретного плода”
Почему хочется сладкого, если Вы знаете, что сладости под запретом? Чем больше мы твердим себе о вреде булочек и конфет, тем сильнее становится желание нарушить установленное правило хотя бы один раз. Ведь “запретный плод” сладок, а сладкий “запретный плод” сладок вдвойне.
Существуют ли сладости, не оставляющие след на наших бедрах? Так ли безопасны низкокалорийные десерты? В чем коварность фруктов? Эти и другие неожиданные вопросы мы рассмотрим в следующей статье.
Клуб WELLNESSCONCEPT представляет программу « Трансформация тела»
Вы уже перепробовали море диет, тренеров, кремов и массажей, а результат – отражение в зеркале не радует, настроение не очень, уверенности в себе не хватает. Возможно, Ваши действия были не достаточно эффективны. Для качественной трансформации необходимо соблюсти четыре составляющих: положительный настрой и готовность к переменам, рациональное питание, адекватные физические нагрузки и регулярный уход за телом.
Воспользуйтесь профессиональной помощью. Вы готовы действовать? Мы готовы помочь Вам!
Клуб WELLNESSCONCEPT
Проспект Тычины, 8
098-454-64-19
095-906-95-08
wellnessconcept@i.ua
Больше статей из рубрики » Процедуры»:
Кто — то мечтает о новой жизни…
Миф о том, что женщины стареют раньше мужчин, придумали сами мужчины!