Сладкое. Коварный искуситель

соколАвтор: Мария Сокол, реабилитолог, диетолог, wellness-консультант

Когда человек расстроен, он ест конфеты. Наверное, ими он затыкает дырки в себе. Мальчик наконец-то понял, почему конфеты в коробках бывают и круглые, и квадратные, и треугольные. Просто никто не знает заранее, какой формы будет его грустная дырка.

Надея Ясминска

Все, или почти все женщины, словно мотыльки на свечу летят к сладенькимпирожным, шоколадным конфеткам и фруктам. Потом мы все ( или почти все) страдаем и корим себя за слабость, но, это потом.  А пока перед нами на тарелочке ,лежит кусочек чего ни будь  ванильного, шоколадного или кокосового – нас ничто не может сбить с пути! Если мужчине предложить съесть «вкусненькое» , то с большой вероятностью он остановит  выбор на мясе. Что же происходит с женщинами? Почему мы так неудержимо хотим сладкого? Давайте разбираться.

Эмоции

Каждый продукт имеет свой вкус. Мы выбираем определенные вкусы в зависимости от привычек, настроения, потребностей организма.  Каждый вкус вызывает у нас некую эмоцию, а значит, выбор  зависит и от личного темперамента.  Например, соленую еду выбирают напряженные люди, острую – темпераментные, кислую – пессимисты и виноватые, горькую – грустные, терпкую – напористые, сладкую – испуганные и тревожные. Любителям сладкого не хватает нежности, ласки и тепла. Они блокируют в себе любовь, стесняются проявлять эмоции, но истинные желания выдают себя и стараются хоть как-то воплотиться в жизнь. Как раз тут и проявляется желание съесть что-то сладкое. Потребление сладкого вызывает приятное спокойствие, и тем самым сладкое незаметно становится средством самоуспокоения.

Гормоны

И, все-таки, сладкое и женщина – это божественный союз! А причиной этого, отчасти, являются гормоны. Почему и зачем только природой был придуман этот коварный ПМС науке неизвестно. Возможно, некоторые женщины не знакомы с этим явлением, и  никогда не испытывали свойственных ему ощущений, но многие сострадательно покивают головой в знак согласия. Усталость, раздражительность, плаксивость, болезненные ощущения и шоколадка…две… и еще торт…

Небольшой экскурс в физиологию женского организма

Менструальный цикл женщины в среднем имеет продолжительность 28 дней и делится на два почти равных по длительности периода. Первая его часть сопровождается постепенным увеличением гормона-эстрогена, а также ровным и отличным самочувствием женщины. Завершающим этапом первого периода, является выход яйцеклетки в полость матки и время начала овуляции. С этого момента достигшая пика концентрация эстрогена, начинает постепенно снижается и ей на смену приходит прогестерон. Как раз по мере роста гормона-прогестерона падает уровень серотонина ( гормона счастья)  женщина начинает чувствовать время наступления предменструального синдрома (ПМС), который несет с собой целый «коллектив» неприятных симптомов, в том числе  и яркое желание съесть что-то сладкое. «Хочется сладенького» переходит в разряд некой зависимости, свойственной именно этому периоду месяца.

shutterstock_76006078

Чувство голода

Если Вы питаетесь нерегулярно, игнорируете завтрак из сложных углеводов  или просто не следите за качеством и разнообразием потребляемой пищи, организм начинает страдать от нехватки энергии. Но, он же знает , что сладкое – это источник быстрого и легкоусвояемого топлива! То же самое происходит и тогда, когда мы решаем посидеть на той или иной диете. Потребляя сладкое, мы выбираем наиболее простой путь, однако не решаем этим проблему.

Занятия умственным трудом и большой расход энергии

Если мы заняты усиленной умственной деятельностью или же оказались в условиях психического и эмоционального напряжения, то наш организм начинает с удвоенной силой поглощать углеводы. Для того, чтобы сохранять работоспособность и дальше концентрироваться на сложных вопросах, нам требуется регулярная подпитка. Вот почему нас вновь и вновь тянет к сладкому.

Стресс или депрессия

В чем еще может быть причина и почему хочется сладкого в некоторых ситуациях? Мы начинаем задумываться о сладостях, когда чувствуем себя эмоционально истощенными, а наша нервная система вконец вымотана. В такие минуты сильно снижается уровень серотонина (гормона удовольствия), подхлестнуть выработку которого может сладкое. Мороженое, конфеты и шоколад начинают играть для нас роль антидепрессантов.

Желание “запретного плода”

Почему хочется сладкого, если Вы знаете, что сладости под запретом? Чем больше мы твердим себе о вреде булочек и конфет, тем сильнее становится желание нарушить установленное правило хотя бы один раз. Ведь “запретный плод” сладок, а сладкий “запретный плод” сладок вдвойне.

Существуют ли сладости, не оставляющие след на наших бедрах?  Так ли безопасны низкокалорийные десерты?  В чем коварность фруктов? Эти и другие неожиданные вопросы мы рассмотрим в следующей статье.

Клуб WELLNESSCONCEPT  представляет программу « Трансформация тела»

Вы уже перепробовали море диет, тренеров, кремов и массажей, а  результат – отражение в зеркале не радует, настроение не очень, уверенности в себе не хватает. Возможно, Ваши действия были не достаточно эффективны. Для качественной трансформации необходимо соблюсти четыре составляющих: положительный настрой и готовность к переменам, рациональное питание, адекватные физические нагрузки и регулярный уход за телом.

Воспользуйтесь  профессиональной помощью. Вы готовы действовать? Мы готовы помочь Вам!

Клуб WELLNESSCONCEPT

Проспект Тычины, 8

098-454-64-19

095-906-95-08

wellnessconcept@i.ua

 

Больше статей из рубрики » Процедуры»:

Время перемен?!

Суперфуды. Знакомство

Весенний детокс

Весне — дорогу!

Кто — то мечтает о новой жизни…

Зима в мегаполисе

Фитнес в офисе

Разгрузочные дни…

Красота на тарелке

«Живи, сохраняя покой…»

План красоты и здоровья

C Новым, здоровым годом!

О хлебе… насущном…

Соль. Приправа… к жизни

Миф о том, что женщины стареют раньше мужчин, придумали сами мужчины!

Поделиться в соц. сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *